Skimo Sports -
DANS LE DÉTAIL
Coaching, entraînement & préparation physique
Une évaluation
Parce qu’un bon entraînement commence par un bilan approfondi pour mieux vous connaître :
Questionnaires, échanges, observations de terrain et tests d’effort seront autant d’outils pour apprécier votre profil énergétique, vos préférences motrices et votre personnalité.
Un suivi méthodique
Bilan - Analyse de la tâche - Fixation d’objectif – Planification – Programmation – Analyse des séances – Régulation – Compétition
Monitoring de votre entraînement
Le monitoring précis de votre entraînement via une plateforme web pro permet d'optimiser votre préparation. Cela permet de planifier les entraînements et les récupérations et de les adapter de manière dynamique. En effet c'est un outil indispensable pour évaluer votre charge d’entraînement, analyser vos séances, avoir vos feedbacks...etc
Ce monitoring peut être étoffé via le suivi de la variabilité de la fréquence cardiaque.
Coaching
Le coaching est l'ensemble des process relationnels qui vous permettra d'évoluer sereinement vers votre objectif. Les situations sont nombreuses : gérer les temps forts de la saison, rebondir après un échec, entretenir votre motivation, canaliser vos émotions...
Cet accompagnement se base sur une relation de confiance et une communication facilitée via les outils à disposition.
Nutrition / Micronutrition
Levier indispensable de progression sportive et gage de santé, l'alimentation est un domaine complexe qui mérite un accompagnement sérieux. Trop souvent restreint à son intérêt énergétique, la nutrition et la micronutrition ont un rôle majeur dans le fonctionnement de notre organisme (interface digestive, protection cellulaire...).
